Det har varit knäpptyst här på sistone (ja, alltså inte fysiskt här på Lindö för här hörs det alltid diverse galanden, bräkanden och grymtanden) men digitalt, här på bloggen menar jag. Jag har helt enkelt behövt lite tid ”off grid” utan bloggande, facebookande och instagrammande. För att landa lite. Hinna ifatt mig själv. Och framförallt invänta att lusten kommer tillbaka. Lusten att vara social, utåtriktad och kommunikativ. För jag är en sån där som både är extrovert och introvert och behöver få utrymme till både och för att må bra. Och när vågskålen har vägt över åt ena hållet ett tag, brukar jag behöva en redig dos av motsatsen innan jag hittar balans igen. Vilket det känns som att jag gjort nu – en himla skön känsla. Hur fungerar ni? Är ni extroverta, introverta eller någonstans mittemellan?

I mellandagarna såg jag till att jag hade massor av tid att reflektera, vilket är en av mina absoluta favoritsysselsättningar (som ni säkert vet vid det här laget.) Jag gjorde min årliga livsrevidering och kom fram till både ett och annat. Bland annat att jag ville hitta tillbaka till ridningen igen efter ett långt uppehåll och att jag, efter flera år av sjunga-i-kör-abstinens, ville göra slag i saken och gå med i en kör igen. Från idé till handling gick det i vanlig ordning fort, så från och med nu kommer jag att sjunga på tisdagar och rida på söndagar och jag har redan satt igång. Såååå himla härligt!! 😃

Mitt ledord för 2018 var harmoni. Förra året var det året då jag verkligen fann mitt inre lugn och landade inte bara här hemma på ön ordentligt, men också i livet i stort. Det här året har jag bestämt att mitt ledord istället ska vara hälsa. Jag ska ta hand om mig och min kropp på ett sätt som jag aldrig gjort tidigare och prioritering kommer att ligga på just hälsa, i stort som smått. Jag har kommit en bra bit på väg sedan min utbrändhet och lärt mig vikten av en stressfri tillvaro, daglig motion och medveten närvaro men någonting som jag alltid har slarvat med, i hela mitt liv, så har det varit kosten. Den har alltid kommit i sista hand. Samtidigt som jag har varit extremt medveten om hur viktig kosten är för den holistiska hälsan, vilket är så väldigt paradoxalt. Jag är den som är påläst in i minsta detalj för exakt hur varje djurslag ska utfodras för att prestera optimalt och gör alltid egna foderblandningar baserade på en stor portion kunskap, erfarenhet och nyfikenhet (herregud, mina hundar har till och med ett individuellt kostschema där de får olika mat varje dag!) Jag VET att en hund inte kan leva på grönsaker eller en bil på vatten, men hur har det sett ut för mig själv tror ni? Just det. Fullkomlig high chapparal.

Men nu ni, nu har jag tagit ett ordentligt krafttag och verkligen tagit tag i det här med kosten en gång för alla. Jag har läst tre böcker i ämnet antiinflammatorisk kost (denna på bilden ovan och så Food Pharmacy´s två faktaspäckade kokböcker,) börjat ta tillskott i form av bland annat omega 3 och lagt om kosten helt och hållet efter konstens alla regler. Och nej, det handlar absolut inte om att gå ner i vikt. Helt ärligt så har jag inte vägt mig på flera år och även om jag inte är smal så trivs jag ändå hyfsat bra med min kropp. Det handlar verkligen till 100% bara om att må bra. Inifrån och ut. Och jag vet inte hur ni upplever det men för egen del har jag märkt en skillnad mellan 20+ och 30+ i form av bland annat stelare leder, mindre energi och sämre metabolism. Det och mycket mer har jag förstått beror på en felaktig kost. En kost bestående av framförallt en väldans massa socker; klassiskt socker i form av mycket gott fika, förklätt socker i form av till exempel bröd och pasta och en himmelens massa annat socker också för den delen. Men nu rackarns, nu är det slut på felutfodring av det här människodjuret. Nu ska även jag få precis den balanserade kost som de andra djuren på gården får. Och vet ni vad, efter 10 dagar känner jag redan en enorm skillnad. Det funkar verkligen!! 🤩👏🏼

Det mesta från förra årets skörd är tyvärr slut vid det här laget så det mesta har jag fått köpa i matvaruaffären. Men januari är också den första odlingsmånaden så jag får helt enkelt se fram emot odlingssäsongen 2019 istället och börja planera redan nu för oändliga vidder av bladspenat, ruccola och sallad. Och superbäret blåbär måste jag försöka mig på att odla för det går åt en hel drös till frukosten varje morgon nuförtiden. Ja, det nya året förde verkligen med sig mycket nytt på hälsofronten den här gången och jag ser sååå mycket fram emot att få omsätta alla möjligheter i praktiken.

Hur ser det ut för er, har ni något ledord/fokus för året? Hur vill ni att 2019 skiljer sig från 2018 och vad har ni för spännande projekt på gång? Berätta!

Varma kramar! ❤️